Основные выводы:
-
Частота проведения лимфатического дренажа: Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса поддерживайте водный баланс и обеспечьте себе достаточный отдых, чтобы помочь организму вывести токсины.
-
Идеально подходит для детоксикации: Лимфатический дренаж способствует выведению токсинов, уменьшает отеки и повышает сопротивляемость организма.
Лимфатический дренаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто хорошо осведомлен, это довольно необычно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, обе терапии принципиально отличаются по своей методике и типам предоставляемых преимуществ. Вот краткий обзор обеих процедур, который поможет вам решить, какая из них подходит именно вам.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это процедура, при которой лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями и инфекциями в организме, направляется к лимфатическим узлам.читать больше https://massageinvalencia.com/anticzellyulitnyj-massazh/ Интернет статьи Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые токсины.
Этот процесс также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Процедура использует легкое воздействие, поэтому это также отличный способ расслабиться.
Как именно проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микроорганизмами в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, специалисты медленно и плавно двигаются вверх, в направлении центра тела. Правильная техника заключается в поддержании контакта с телом на протяжении этих движений для перемещения лимфы.
Специалисты обычно начинают терапию с работы над областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. После открытия узлов специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.
Для полной эффективности лечения рекомендуется минимум 90-минутный сеанс массажа, оптимальный – два часа.
Кстати, слухи правдивы – во время или после лимфодренажной процедуры нередко возникает желание помочиться. Это просто ваш организм работает над выведением токсинов.
Что делать после лимфодренажа
Выпивайте много воды и пейте достаточно жидкости, чтобы помочь организму выводить токсины и отходы. Также полезно выпить стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет работе печени.
Как часто следует проходить лимфодренаж?
Регулярное посещение процедуры лимфодренажа раз в месяц — отличная идея. Если вы страдаете от каких-либо заболеваний, влияющих на иммунную систему, или принимаете какие-либо лекарства от этих заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренаж. Это потому, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы устранить задержку жидкости и неровности кожи, вызванные целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.
Как именно проводится антицеллюлитный массаж?
Стоит отметить, что существует три вида целлюлита:
-
Водяной целлюлит – одна из наиболее распространенных форм целлюлита, вызванная недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды
-
Комбинированный целлюлит – состоит из смеси клеток, удерживающих воду, и жировых клеток
-
Жировой целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток только
Для лечения всех видов целлюлита терапевты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это техника сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы улучшить кровообращение на поверхности кожи.
Ваш специалист должен будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите терапия может быть немного неудобной, так как специалисты работают над тем, чтобы прилить кровь к этой области. Водный и смешанный целлюлит лечится гораздо легче, и обычно используется давление.
Процедура обычно длится час, и обычно к концу терапевты устают! Поскольку время воздействия постепенно увеличивается, они будут обрабатывать ваши бедра, руки, ягодицы, голени и поясницу. Они также могут обрабатывать область живота, но с гораздо более мягким воздействием — для этого сначала попросят согласия.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся в результате массажа. Физические упражнения, улучшающие кровообращение, помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете запланировать антицеллюлитные процедуры как можно чаще, например, раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.